说说熬夜和休息失调的危害性，刚刚发生在身上的

大概七年前，我创业接近失败时，焦虑过重，只能打游戏缓解，当时玩星际争霸，一夜未睡，第二天睡得也不多，然后突然一下子耳鸣，就象时刻开着黑白电视机的雪花沙沙声，日夜不停息，诊断后突发性神经性耳聋，当时我治好花了四五千吧，那个月正好是断了医保，全部自费。医生说有一定机率治不好，幸运的是我治好了。

自从上了0818网站后，基本没有午夜零点前睡觉的，平均是二点左右，后面更严重，慢慢睡不着，到3点或4点多，然后有时醒得早。睡眠质量下降。前两天就是2点上床，到4点多才入睡，四个小时就醒了。然后一天没睡，过了午夜二点，感觉左胸隐有持续痛疼，应该是心脏位置，平常睡眠不足一般是右胸痛，而且被 一觉一般就好了。这次是心脏，结果一夜过去，睡了几小时，没有消失，只是似乎有所缓解，白天到午饭后，又感到隐痛，马上睡觉了一两小时，醒后就是睡不着也躺着，下午五点前有好转。晚饭后本来想出去走两圈，感觉心脏位置隐痛又出现了，我担心出门在路上有意外甚至猝死，只好去静卧，一直到午夜两点，看着手机白噪音软件断续又睡了几小时，然后做了个梦，终于进入深度睡眠。早上起来好了些，没太大感觉，刚刚又有点……

我现在就只能相信自己的自愈能力了，目前医保正正刚刚断缴，硬扛吧，我现在只能充满信心相信自己可以来用乐观精神强化自愈……，看不起病。总结，因为长期晚睡导致休息失调，午夜情绪波动和兴奋失落都会影响睡眠，长期下来对于内部器官和大脑都有损害，哪天崩了，就不可逆了

以个人亲身经历告诫大家，早睡觉保持足够的休息和稳定的作息习惯，那几个毛撸了可能不够买一个终末装自己的盒子与放盒子的地，尤其对于独身的人来说

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